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Stretching

 

pilates

Cours permettant d’améliorer sa souplesse et de gagner en amplitude articulaire. Il est important de travailler sa souplesse pour palier aux douleurs articulaires et douleurs liées aux problèmes de posture. Vous retrouvez des cours de 25mn mais également des cours de 50mn qui permettent de débuter en douceur, ou simplement de se détendre après une bonne séance de sport.

25 minutes
calorie
Les difficultés
Cardio
Souplesse
Renforcement musculaire
Les raisons de pratiquer cette activité
Bien-être
Assouplissement
Meilleure posture
A prévoir pour cette activité
Chaussures
Serviette
Cadenas
Bouteille d'eau
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