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Step

Le step est un cours de fitness inspiré des mouvements d’aérobics. Ce cours chorégraphié et ludique vous permet de travailler votre coordination, et d’améliorer votre condition physique. Il sollicite principalement le bas du corps et favorise la perte de poids. Vous retrouvez sur le planning des cours de niveau 1 (débutants / intermédiaires) et des cours de niveau 2 (confirmés).

50 minutes
calorie
Les difficultés
Cardio
Souplesse
Renforcement musculaire
Coordination
Les raisons de pratiquer cette activité
Se défouler
S'amuser
Perte de poids
A prévoir pour cette activité
Chaussures
Serviette
Cadenas
Bouteille d'eau
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