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Le Pilates

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Méthode de renforcement musculaire profond composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Le travail est basé sur la respiration et la conscience du corps.

50 minutes
calorie
Les difficultés
Cardio
Renforcement
Souplesse
Les raisons de pratiquer cette activité
Moment de détente
Amélioration de l'alignement corporel
Diminution des douleurs liées aux problèmes posturaux
A prévoir pour cette activité
Chaussures
Serviette
Cadenas
Bouteille d'eau
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