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CROSS TRAINING

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Le Cross Training est un entrainement complet sous forme de circuit. Ludique, il permet de travailler son cardio et son renforcement musculaire, en passant par la technique de nombreux mouvements. Seul ou en binôme, venez repousser vos limites ! Cours de 50mn, que vous retrouvez sous format Xtrem 80mn !

50 minutes
calorie
Les difficultés
Cardio
Souplesse
Renforcement musculaire
Les raisons de pratiquer cette activité
Renforcement complet
Amélioration globale de ses capacités physiques
Se dépenser
Repousser ses limites
A prévoir pour cette activité
Chaussures
Serviette
Cadenas
Bouteille d'eau
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