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Barre au sol

La Barre au sol est un cours adapté du cours de « barre classique » traditionnel. Au sol, il se rend beaucoup plus accessible. Les objectifs sont la souplesse, l’amélioration de la posture, en utilisant des mouvements issus de la danse (port de bras, grands battements etc.)

50 minutes
calorie
Les difficultés
Cardio
Souplesse
Renforcement musculaire
Les raisons de pratiquer cette activité
Améliorer sa posture
Se tonifier en douceur
S'assouplir
A prévoir pour cette activité
Chaussures
Serviette
Cadenas
Bouteille d'eau
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